ドイツ発の最先端マシン「milon」を利用したサークルフィットネス

「マシンが沢山！一体どうやってトレーニングするんだ？！」と、初めて見るマシンに興味津々。まずは、サークルフィットネスについて教えていただきました。

石川トレーナー

サークルフィットネスは、様々なトレーニングマシンを順番に使用していく、サーキット形式のトレーニング方法です。筋力系6種類、有酸素系2種類の計8種類のマシン構成になっています。

写真のように円形にマシンが並んでいるので、順番に「右へ右へ」と、トレーニングを進めていくだけで、全身に働きかける筋トレ&有酸素運動が完了します。また、「milon」はマシン毎に使用する時間も決まっていて、17.5分で1周できます。これを2周するだけでトレーニングが完了するので、必要な時間はたった35分！ また、1周のみでももちろんOKなので、その日の体調や都合に合わせて調整することも可能です。

しかも、「milon」の魅力はそれだけじゃないんです！個人専用のICカードを投入すると、マシンが自分に合わせて"自動"で位置調整や負荷設定をしてくれます。入会時に、スタッフさんが一緒にマシンの位置や負荷の確認をしてくれるので、以降は「自分に合ったトレーニング方法」で快適に運動が出来るってわけです♪

堀井トレーナー

また、画面上にスピードと可動域が表示されるので、慣れてきたら画面を確認しながら指示通り動かしていただければOKです！

トレーニング記録&管理もお任せOK！ストレスフリーだから楽しく続けられる

ここまでで、「サークルフィットネス気になる！」と思った方も多いはず！！ここからはジムを楽しく継続的に通いたい方のために、更にステップアップした内容をお届けします！

「milon」を利用したサークルフィットネスは、面倒なマシン選びやメニュー選びも不要で、あとはトレーニングに励むだけ。ですが！せっかく続けるなら成果も感じたいですよね。そのためには、「トレーニングの記録や管理」も大切なポイントです。

運動を楽しめるようになると習慣化できるようになり、少しずつ良い方向に心身の変化を感じられるように。そうすると、次のステップへのサインが！！今度は、「もっとレベルを上げて行きたい」といったように更なる目標が出てきます。

またまた苦い思い出話ですが、実は私、わざわざ記録用のノートを購入したのに、途中で面倒になり、振り返ることもなく終了した経験があります。続けたい気持ちはあったものの、トレーニングに加えて記録までする余裕を持てなかったのが原因です。

そんな挫折続きの私に、救いの手を差し伸べてくれたのは「milon Me」というアプリ！！「milon」と連携することで、面倒なトレーニング記録をしなくても、お手持ちのスマホやタブレットで、トレーニングの進捗や履歴を確認することができます。

成果が数字に表れるので、モチベーションアップにも繋がりますし、ちょっと期間が空いてしまい不安な時も、前回のトレーニング記録をすぐに確認できるので安心です！

つまり、私たちがするのはたった一つ！ジムでのトレーニングに集中するだけなんです。面倒な作業がない「milon」を利用したサークルフィットネスなら、挫折経験あり&面倒くさがりな私のような方でも続けやすい環境が整っています！

初心者〜上級者までOK！レベルや目的に合わせたおすすめの通い方

ここまでの説明だと、私のように挫折した経験がある人向けの優しいジムなんじゃないの？ちょっと物足りない！と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

けれど、この「milon」というマシンは、初心者の方やシニア層、さらにはトレーニング上級者の方まで、幅広いレベルの方が利用できるトレーニングマシンとなっています。また、目的に合わせて重さや負荷を設定できるので、同じマシンを使用していても、それぞれのレベルに合せてトレーニングすることが可能です。

また、ジムの通い分けする方もいらっしゃるそう。

石川トレーナー

FUTUREは、「milon」を利用したサークルフィットネスがメインなので、スタジオやプールはありません。スタジオレッスン前の「基礎トレーニング」として通われる方もいらっしゃいます。

「ジムの掛け持ち？！」と、意識の高さに驚きましたが、そんなかっこいい通い方に憧れを抱いた人もいるはず！おうちで過ごす時間が増えた今だからこそ、健康維持のために複数掛け持ちするのもおすすめです！

番外編：運動が苦手でも大丈夫♪乗るだけでOKな「SONIX」で体の悩みを楽々ケア

実はもう一つ。FUTUREには、乗っているだけで体の悩みや不調をケアする、音波振動マシン「SONIX」 という最強マシンがあるので、ご紹介します！

石川トレーナー

基本的にはトレーニングの前後に利用してもらいます。SONIXに乗ることで体が温まり、筋肉の緊張を緩め関節の可動域を拡げたり筋肉痛を軽減する効果をねらえます。音波振動により体の内側から活性化させるので、免疫力アップや美容効果も期待できますよ！

「SONIX」に乗った日とそうでない日では、体に残る疲労感が全く違うんだとか。また、なかなか解消できない「むくみ」の軽減、痛みの原因の元となる「発痛物質」を排出しやすくする効果を期待できるそうです。

そしてなんと！！上記のような疲労回復だけではなく、乗り方を変えるだけで気になる部分のトレーニングやシェイプアップもできるそう。

トレーニングをやらない日は、「SONIX」のみ利用して、「乗るだけトレーニング」もできちゃいます！在宅勤務などの影響で、運動不足以外にも体に悩みや不調を感じている方にもおすすめです！

インタビューの最後に、「今年はお客様も巻き込んで、色んな事に挑戦していきたい！」と、気持ちが前向きになる熱い目標を語ってくださったおふたり。

どんなに小さいことでも良いので、目標に向かって何かを達成する。ジムで出会ったお客様に、運動を通しての健康だけではなく「心身ともに健康になっていただきたい」 そんな思いやりを感じられるジムがFUTUREです。

最後に一言！マシンの素晴らしさなど言葉では伝わらない部分があると感じたので、少しでも興味を持った方は、ぜひ無料体験&見学に行ってみてください！

スポーツジム FUTURE

お店の情報

• スポーツジム FUTURE
• 〒410-0046 静岡県沼津市米山町2-29
• 055-939-9338
• https://www.future-milon.com/
• 平日 10:30〜22:30（最終入場22:00まで）
  土・日・祝 9:00〜19:00（最終入場18:30まで）
  
• 定休日：毎月1日･11日･21日･31日